2018-11-13 #20181112 きろく 記録 朝 食パン、ブルーベリージャム ホットミルクティー 昼 太巻き4巻 間食 りんご1個 夜 ナスと鶏肉の味噌炒め その他 半身浴20？30？分 スクワット一通り 結果 昨日より+1.1キロ 目眩と吐き気、昨日はとてもつらい一日でした。mainichitaberu.hatenablog.jp水分だけで、軽く4リットルは摂取した昨日。体重がもとに戻りそうになっていて、正直体重計乗った瞬間にがっくりしそうになったけど。こんな日もあるよね。ほとんど一日寝ていたし。たくさん食べたし。前向き、前向き。のんきにやっていこう。長く続けて太らないからだを作りたい。今日は一日アルバイト。たくさん動き回ろう。自分を追い込まない。のんきに。気楽に。それが新しいテーマ。
