記録 朝 菓子パン半分 おにぎり1個 ファミマのアイスカフェオレ 昼 うな重 夜 ピザ半分 パスタ一口 デザートプレート 夜食 白ワイン4杯 ハイボール5杯 つまみのお菓子 結果 測定なし 3週間ぶりぐらいのお酒〜旅行中ということもあり完全に飲みすぎです。 測…

記録 朝 食パン、ブルーベリージャム ミルクティー 昼 食パン、ブルーベリージャム 間食 じゃがりこ半分 夜 つけめん半分 結果 測定なし 旅行の前泊。自宅じゃないので半身浴もできなければ、測定もできなくて。ご飯はパンを食べきりたくて2食ともパンに、夜…

記録 朝 食パン、ブルーベリージャム ホットミルクティー 昼 太巻き4巻 間食 りんご1個 夜 ナスと鶏肉の味噌炒め その他 半身浴20？30？分 スクワット一通り 結果 昨日より+1.1キロ 目眩と吐き気、昨日はとてもつらい一日でした。mainichitaberu.hatenablog.…

記録 朝 食パン、ブルーベリージャム 昼 春雨スープ ひとくちお煎餅 夜 鶏肉の照り焼き その他 半身浴40分 スクワット一通り 結果 昨日より+0.4キロ 外出は美容院のみ。動かなさすぎた。1日ブログ書いて、寝ていました。こんな休日もいいですね。 今日はたく…

早めに予定が終わったので、ひとりで表参道ぶらり。今まで外出ダイキライでしたが、歩いたことないところを歩くのが楽しいと思い始めてきた最近。 きょろきょろしながら歩いてたらクリスマスツリーを発見して、ぼんやり眺めてたら写真撮ってくださいと声をか…

記録 朝 おせんべい2枚 昼 ひとくち蒟蒻畑4こ もらったお菓子1袋 夜(夕方) 納豆 もらったお菓子の残り 夜のつまみ チャンジャ その他 半身浴40分 結果 昨日より-0.15キロ

記録 朝 お土産のお饅頭2こ 昼 食べ損ねた （夕方） コンビニおにぎり セブンの揚げ鶏 夜 牛丼半分 その他 半身浴30分 結果 昨日より+0.05スケジュール時間調整ミスにより、昼ごはんを食べる時間が無くなった。ご飯を抜くのは食生活のバランス悪くなるし元気…

記録 朝 ちんすこう2こ（食べきった） 昼 味噌つけ麺0.8人前（一人では食べきれなかった） 夜 ホットロイヤルタピオカミルクティー おまけ まかない（パスタ0.5人前） その他 お散歩5キロ 半身浴30分 結果 昨日から +0.05 まかない大丈夫です〜〜の一言を言…

バイト中に優しいオーナーがくれた差入れ、バターコーヒー。コーヒーはカフェオレしか飲めない私。オーナーも知ってるのに、なぜ？と疑問に思ってたら顔に出てたみたい。 「ダイエット効果があるんだってさ」 私この人にダイエットしてるって言ってたっけ？…

今日から翌日に記録投稿することにする！バイトで帰りが遅くなる日に夜中投稿するのが嫌だから☺︎引き続き頑張るぞ〜〜〜！ きろく 朝 お土産のちんすこう2こ 昼 おにぎり1こ LAWSON焼き鳥1本 夜 巻き寿司 餃子5こ カラムーチョ1袋 その他 半身浴40分 筋トレ…

雨ってなんでこんなに憂鬱になるんだろう。大した雨じゃなくても、一瞬でも感じた雨の空気で一気に心が沈んだ。女の子週間のせい？ぜんぶそのせいにしすぎだけど、そうでもしないと元気になれない。 きろく 昼 もずく 夜 もやしとピーマンと豚肉の野菜炒め …

行ったことのない街へお出掛けをしたいちにち。引きこもり体質の私にはとてつもなく挑戦のいちにちでもありました。 いわゆる映えカフェに入ったけど、想像以上に美味しかったごはん。ご飯が美味しいってほんと世界が幸せになる魔法だと思う。今期の朝ドラ「…

生野菜がだいきらい。人参に関しては煮込んで歯ごたえ無くなるぐらい味が染みてないと食べたくない。そんなかんじだったのに、ちょっとずつ野菜が食べたいと思えるようになってきた。味噌のおかげかも。野菜スティック2回目の挑戦。前回のほうが美味しく感じ…